ইং
নিজস্ব প্রতিবেদক
প্রকাশঃ 25-নভেম্বর-2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

হঠাৎ শ্বাসকষ্ট জানান সহজ ও কার্যকর সমাধান

শ্বাসকষ্ট যেকোনো সময় হতে পারে এবং দ্রুত সঠিক পদক্ষেপ নিলে পরিস্থিতি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে নিচে সহজ ও কার্যকর কিছু করণীয় দেওয়া হলো:


১. গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত থাকুন 
ধীরে ধীরে নাক দিয়ে শ্বাস নিন ও মুখ দিয়ে ছাড়ুন। 

২. যখন শ্বাসকষ্ট হবে তখন শুয়ে থাকবেন না কারণ শুয়ে থাকলে শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারে সোজা হয়ে বসুন। এতে ফুসফুসে বাতাস প্রবাহ বাড়ে। 

৩. শরীরের টাইট জামা অথবা গলার টাইট জামা ঢিলে করে পড়ুন।
৪. ঠান্ডা বাতাস নিন জানালা খুলে অথবা ফ্যান ছেড়ে।

৫. ইনহেলার বা ওষুধ থাকলে ব্যবহার করুন যাদের এজমা বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা আগে থেকেই আছে ডাক্তার দেওয়া ইনহেলার ব্যবহার করুন 

৬. পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন কারণ গলা শুকানো থাকলে শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে কুসুম গরম পানি পান করলে বেশি ভালো হবে তাই কুসুম গরম পানি পান করুন। 

আপনি কখন দ্রুত হাসপাতালে যাবেন 

নিচে যে কোন আপনার শরীরে প্রবাহ ফেললে আপনি হাসপাতালে দ্রুত যাবেন 

বুকে তীব্র ব্যাথা 
অতি দ্রুত শ্বাস 
শ্বাসকষ্ট ক্রমেই বাড়ছে 
কথা বলতে কষ্ট হচ্ছে 

উপসংহার 

শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত কিছু পদক্ষেপ জীবন রক্ষার ভূমিকা রাখতে পারে। 
তবে আপনার যদি মনে হয় যে শ্বাসকষ্ট বারবার হচ্ছে আপনার তাহলে আপনার অভিজ্ঞ একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ও অবশ্যই ডাক্তার দেখানো উচিত।
রোকন/এটিসসসসস

💬
মন্তব্য
এখনও কোনো মন্তব্য নেই।
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

জুলাই সনদের আইনি স্বীকৃতি দাবি, নির্বাচনী পরিবেশ তৈরিতে সরকা

1

কক্সবাজারে ট্রেন-অটোরিকশা সংঘর্ষে ৪ জন নিহত, একজন আশঙ্কাজনক

2

খালিয়াজুরী উপজেলা আওয়ামী লীগ সভাপতি অজিত বরণ সরকার গ্রেফতার

3

পোশাক রপ্তানিতে বাংলাদেশ বিশ্বের দ্বিতীয় স্থানে: চীন শীর্ষে,

4

সতর্ক হোন দেশে বাড়ছে ডেঙ্গু, টাইফয়েড ও ইনফ্লুয়েঞ্জা—জ্বর হলে

5

পুলিশকে হুমকি ও অশালীন আচরণ: কেশবপুরে জামায়াত নেতা গ্রেপ্তার

6

জুলাই অভ্যুত্থান ছিল বৈষম্য ও ফ্যাসিবাদের বিরুদ্ধে ঐক্যবদ্ধ

7

শাহজালাল বিমানবন্দরে বিদেশি নারীর লাগেজ থেকে ৮.৬৬ কেজি কোকেন

8

ইবিএলের নতুন চমক: মাস্টারকার্ড ও পিকাবুর সঙ্গে যুগান্তকারী দ

9

২০৩০ সালের মধ্যে চট্টগ্রাম বন্দরের সক্ষমতায় বড় পরিবর্তন: বিড

10

এসএসসি পুনঃনিরীক্ষণ ফল প্রকাশ: ওয়েবসাইটে ভিড়ে সাময়িক জট, সবচ

11

দক্ষিণ আফ্রিকাকে হারিয়ে ত্রিদেশীয় শিরোপা জয় করলো বাংলাদেশ অন

12

২০২৬ সালে অনলাইনে ইনকামের ১০টি বিশ্বস্ত উপায়

13

দীপ্ত টিভির নতুন ধারাবাহিক ‘খুশবু’তে প্রথমবার আইটেম গানে সাম

14

শাপলা চত্বরে ইন্তিফাদা বাংলাদেশের গণসমাবেশ: পাঁচ দফা দাবি, ব

15

ডেঙ্গুতে ২৪ ঘণ্টায় প্রাণহানি ১২ জনের, হাসপাতালে ভর্তি ৭৪০ রো

16

ওয়াকার ইউনিসের মূল্যায়ন: বুমরাহ ওয়াসিম আকরামের চেয়েও দক্ষ পে

17

ফরিদপুরের ভাঙ্গায় সহিংস বিক্ষোভ: থানা ও উপজেলা পরিষদে ভাঙচুর

18

ঢাকাসহ ৩ অঞ্চলে ঝড়ের আভাস, নদীবন্দরে ১ নম্বর সতর্ক সংকেত

19

আজওয়া খেজুর: প্রিয় নবীর প্রিয় ফল—জাদু ও বিষের বিরুদ্ধে এক মহ

20

আমাদের সাথে বিজ্ঞাপন দিন!
প্রতিদিন হাজার হাজার সম্ভাব্য গ্রাহকের কাছে পৌঁছান